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講座結(jié)束后，不少市民們換上自帶泳衣，現(xiàn)場(chǎng)參與游泳體驗(yàn)。在了解游泳的注意事項(xiàng)后，市民們對(duì)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備格外重視，紛紛在泳池邊做起了熱身運(yùn)動(dòng)，隨后進(jìn)行了游泳體驗(yàn)。
和其他運(yùn)動(dòng)相比，游泳可以說(shuō)是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)了。老年人骨骼較為僵硬，關(guān)節(jié)活動(dòng)不方便，進(jìn)行跑步打球等陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易造成身體損傷。而游泳依托于水的浮力，可以減少對(duì)各關(guān)節(jié)產(chǎn)生的沖擊，從而大大的減少膝關(guān)節(jié)和腰部的受傷。
另外，堅(jiān)持游泳能使中老年人心肌收縮變得有力，安靜時(shí)心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，提升了心血管系統(tǒng)健康度。而且在游泳的過(guò)程中，身體會(huì)與水產(chǎn)生抗阻力，具有減肥、保持體型的效果，進(jìn)而有利于控制血壓、血脂、血糖等。
但現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入深秋季節(jié)，室外水域溫度下降，中老年群體游泳時(shí)應(yīng)該選擇室內(nèi)恒溫泳池，在提升身體素質(zhì)的同時(shí)，得到較好的健康保障。
通過(guò)使用泳池加熱設(shè)備，恒溫泳池可一年四季將水溫保持在26-28℃，不受季節(jié)更替和天氣變化的影響，擺脫了外界氣候條件對(duì)游泳的限制。
據(jù)泳池設(shè)備專(zhuān)業(yè)品牌——愛(ài)克技術(shù)人員介紹：目前，空氣源泳池?zé)岜檬潜容^受歡迎的泳池恒溫設(shè)備。由于環(huán)保政策推行、經(jīng)營(yíng)者節(jié)能降費(fèi)需求增加等因素影響，空氣源泳池?zé)岜迷诤銣赜境仡I(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。與高污染、高耗能的傳統(tǒng)燃煤鍋爐相比，空氣源熱泵能夠吸收空氣中的熱量，輸入少量電能即可產(chǎn)生大量熱能，是一種更加節(jié)能環(huán)保的泳池供熱方式。
目前，由愛(ài)克打造的泳池專(zhuān)用空氣源熱泵，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于各種體育場(chǎng)館、健身房等項(xiàng)目的泳池工程，令泳池實(shí)現(xiàn)全季運(yùn)行，為中老年游泳愛(ài)好者提供了更加健康舒適的游泳體驗(yàn)。